Blauwfilter brillen worden verkocht om verschillende redenen: ze zouden de vermoeidheid verminderen na lang computerwerk, een blauw filter zou het netvlies beter beschermen of zorgen voor een betere nachtrust.  Maar helpen deze brillen met een blauw filter nu echt?
Een recente studie van de gerenommeerde Cochrane groep is vrij duidelijk: deze blauwfilter brillen hebben weinig effect. Ze verzamelde 17 studies met 619 patiënten en onderzochten de impact van zo’n blauw licht brillen.
De reden waarom sommige mensen een blauwfilter bril aanschaffen is dit: deze blokkeren de blauwe kleur van het licht waardoor er minder vermoeidheid optreedt en minder beschadiging zou optreden van het netvlies.
Een blauw filter bril zal dit probleem echter niet oplossen:
– Beschadiging van het netvlies: het enige licht dat echt schadelijk is voor de ogen is het UV deel van het licht. Blauw licht is op zich niet schadelijk, een computerscherm zal dus je netvlies niet beschadigen.  Fel zonlicht zou dat wel kunnen doen, maar dan zal een bril met blauwfilter echter onvoldoende zijn om te beschermen. Daar heb je echt een degelijke zonnebril voor nodig mét UV filter.
– Vermoeidheid bij computerwerk: ook hier zal een blauw licht bril niet veel bij helpen. We zien dat vermoeidheid bij PC werk veroorzaakt wordt door het concentreren op het scherm, waardoor mensen minder knipperen en de ogen uiteindelijk uitdrogen. Dat geeft een fel vermoeid gevoel. Zo’n blauw licht bril filter zal hier weinig effect op hebben, wat de Cochrane studie ook bevestigt.
– Slapeloosheid: Blauw licht zorgt voor een daling van het melatonine hormoon. Dit hormoon maakt je lichaam’s avonds aan waardoor je slaperig wordt. Een blauwfilter bril zou hierbij kunnen helpen, het zorgt ervoor dat je ’s avonds geen blauw licht meer ziet, waardoor je melatonine stijgt en je dus makkelijker in slaap valt. Voorwaarde is dan wel dat je die blauw filter bril alleen ’s avonds opzet. Je zou evengoed je telefoon of je computerscherm in nachtmodus kunnen zetten, waardoor de kleuren warmer worden en ze dus ook minder blauw licht uitstralen.  Ook hier ziet de Cochrane review geen meerwaarde voor een blauwfilter bril.
Conclusie: veel effect heeft het niet. Je computerscherm en je GSM ’s avonds op warmere kleuren instellen zal een even groot verschil maken.